减肥人群如(🚾)何(📃)减重？湖南省人民(🍌)医院(🍋)临(lín )床(🛢)营养(🤟)科主任、主任营(📐)养师蔡华指出，超重人群想要减重，一靠“管住嘴”，二(🤙)靠(🚯)“迈开(kāi )腿”，既要营养搭配、(🍶)自律规范，减(🥅)少油炸食品、甜点、含糖(🌍)饮料等高热量食物(🚨)的摄入，多吃蔬菜、水果、全(quán )谷物(wù )和豆(🔯)类等富含膳食纤维食物，补(💕)充瘦肉、鱼类、鸡蛋(🆘)、豆制品等优(🍂)质蛋白质，更(gèng )要加(🥤)强锻炼、热爱运(🧔)动。

　　(🔩)欧(🍅)盟(🤬)委员会2日发表声明(míng )说，欧盟正制定针对(duì(🚀) )俄罗(🗂)斯(🗞)的(💵)第18轮(lún )制裁(🦊)措(🈹)施(😚)，重点(diǎ(🔴)n )锁(🐞)定俄(é )罗斯能(🔰)源收(📏)入(rù )。新一(yī )轮制裁措施将涵盖“北溪(🏪)”基础设(shè )施(💴)(shī )、(🦂)俄罗斯银(🌉)行业，以及进一步下调(🈲)原(🥪)油价格(🐧)上(🚚)(shàng )限等。

　　坚持因地(🥫)(dì )制宜、(🌹)科学抗旱，河库灌区(qū )及时开闸放水，增加流量，采取疏通渠(qú )道(dào )、(🐐)维修(🍳)涵闸等措施，做到远送(🦑)(sòng )多浇(jiāo )、有(yǒ(💢)u )水可浇(🧘)；(😂)引黄(huáng )灌区根据(🕰)抗旱需水情况，及时开闸放水，争(👆)取多(duō )引(😁)黄河(🐓)水；平原灌区发(✡)挥机电井(🚙)作用，采取(💴)有效措施保障机井通(🤦)电(😀)，并组织(zhī )投入各(gè )类(lèi )排灌机(jī(❎) )械179.4万(wàn )台(tái )，努(nǔ )力增(zēng )加抗旱(hàn )播种面积。丘陵岗区利(🙏)用坑(💣)、塘、堰、坝等(děng )小型水利工程组织抗旱播种。夏播以来(➕)(lái )，全省(shěng )累(🧗)计(💬)抗旱浇水7977.3万亩次(🏼)，播种进度与常年相当(😹)。

　　“孩子(zǐ )们成长得更好，是(💧)(shì )我们最大(🥗)的(de )心愿。”作为孩子们的“大朋友”，中国国家主席(🍋)习近平始(shǐ )终关心少年(🤾)儿童的(🧗)健康成长。无论是(shì )给孩子们写回信，还是在各地考察时到城乡(🐡)学校看望师(shī )生(shē(🥏)ng )，习近平与孩(🎃)子们温暖互动，寄语他们要(Ⓜ)(yào )成(👨)为“国家栋梁”。在孩子们心里，“习(🐦)爷爷”一直(🚫)身体力行(háng )，帮助他们扣好人生(❄)的(🍿)“第一粒(🆙)(lì )扣(kò(✨)u )子(zǐ(🛵) )”，呵护他们从(🥁)(cóng )“小(🕶)树(shù(🔍) )苗(miáo )”长成“参天大树”。今天(tiā(🌡)n )，新时代中国被国(🍏)际社会评(píng )价为激发儿童潜能、(🏁)保(🧟)护(🥠)儿童权利的典范。

　　农民工监(jiān )测调查：为准(zhǔn )确反映全国(👊)农民工规模、流向、分布等情(🔆)况，国家统(🍝)计局2008年建立农(nóng )民工监(🌸)测(🎒)调查制度，在农民(mí(🎬)n )工输出(chū )地开展抽(chōu )样调查(chá )。调查范围是全(quán )国31个省(自(🐿)治区、直辖市)的农村地域(🎵)，样本(běn )覆(💉)(fù )盖1730个调(🥜)(diào )查县(xiàn )(区)、8613个调查小区、(🎴)8.6万住(➕)(zhù )户。调查(😾)采用入(rù )户(🔗)(hù(☕) )面访方式分季(😎)度开(kāi )展。

　　(😟)陈玉祥严重违反党的组织纪律、廉洁纪律、工作纪律和生活纪律，构成(chéng )严重职务违法并(bì(🧀)ng )涉嫌受贿犯罪(📻)，且在党(dǎng )的十八大后不收敛(✏)、不收(shō(🌝)u )手(😁)，性质严重，影响恶劣，应予(yǔ )严(📜)(yán )肃处理。依据《中(🛃)国共产党纪(🎩)律处分条例》《中华人民共和(🐭)国(👨)监察法(🎚)》《中华(🚥)(huá )人民共和国公职人员政(⛅)务处分法》等有(💭)关规定，经中央纪委常委会会(🐡)议研究并报中(🕔)共(gòng )中(zhōng )央(📐)批准，决(🃏)定给(gěi )予陈玉(🆘)祥开除党籍处分(💲)；由国家监委给予其开(kāi )除公职(🔵)处分；(🆖)收(shōu )缴其违纪(🐛)(jì )违法所得(🤼)(dé(🏋) )；(🅿)将其涉嫌(🏢)(xián )犯(😱)罪问题移送检察(🤭)机(jī )关依法审查(🤯)起诉(🔂)，所(🧢)涉财物(🐯)一并移(yí )送。

　　此外(🈺)，去(qù(🍭) )年在普(🥑)陀(🔻)夺得第六届亚洲大学生(shēng )三对(👸)三锦标赛男篮冠(🏒)军的广(🎚)东(dōng )工(🔷)业(👽)大学(xué )先后遭遇莫拉图瓦大学、新加坡(🐟)国立大(dà )学的有力挑(tiāo )战。经(jīng )历(💲)开(🦌)局慢热之后，广东(🆔)工业大学男篮(🐮)凭借攻防两(📮)端(🐠)的绝对实力，以较大(dà )比(🗓)分拿(ná(🀄) )下连胜。上海体育大(dà )学、华(😪)中(🏀)科(kē )技大学等(💓)球队同样告捷。

　　常年打(📓)球的张先生(📜)告(🌻)诉《环球(🌞)时报》记者：“在郑钦文(🤛)夺冠前的这几年，网球(🌖)运(yù(🏺)n )动在大众层面一直是向上走(🗳)的(de )态势，加入网(🔇)球运动行列中的人不断增多(duō )。”张先生(🗳)分析，这(🤙)也许跟网球是(🤼)(shì )隔网运动有(🍪)关，因此在疫情(🤝)期(🚹)间受(🏟)到欢(🍣)迎。

　　据英(yīng )国政府(🏢)(fǔ(🏿) )13日发(fā )表声明(míng )称：“今(jīn )天的(de )行动包括(kuò )英国首(shǒu )次针对俄罗(📼)斯总(Ⓜ)统‘影子舰队(🚘)’中(zhōng )的(🔀)船只(🙊)实施制裁，俄罗斯(sī )利用这(🏝)些(💄)(xiē )船(chuán )只规避英(🦈)(yīng )国(🐃)和七国集团（G7）的(🐏)(de )制裁，并继续不受限制地(😡)进行石油(🛂)贸易。”这些新(🐎)制(🎸)裁(🤩)还针对俄罗斯军(🆓)方的(🏴)弹药(🔪)、(🛂)机床、微电子(♒)和物流供应商，包括位于(🚨)中国、以色列(liè )、(🚌)吉尔吉(💒)斯斯坦和俄(é )罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣(xuān )布了这些新(xīn )的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供(😲)(gòng )资金和装备(🔃)的能(😱)力”。