首先，我们来聊聊牛奶的营养价(jià )值，大(dà )家最熟知的就是补钙。每天喝 300mL 牛(🏑)奶，就(jiù(🎍) )能获(📄)得 300 毫(😍)(háo )克(kè )以(yǐ )上的钙，可(🤵)达到每(🚲)天(tiān )一般(🥓)人群(qún )钙需求(🛠)量的近 40%。其实，喝(⛄)牛奶除了能补钙，还(🤭)能(🙍)补充(😘)(chō(👶)ng )很多(🕋)其(qí )他营养(🚕)(yǎng )素！

　　6月14日(⏱)上午，水利部组(📪)织开展抗旱专(➡)题会商，分析研(👊)判华北(🐖)黄淮(⬛)等(🍘)北(🔀)方地区旱情(⏸)形势，要求即日起，受旱(hà(😧)n )地(🌗)区上游黄河、海(hǎi )河、淮(huái )河流域的控制性水库全部(🏛)进入抗(🥖)旱调度模式，加大下泄(🔡)流量(liàng )，保障(zhàng )抗旱(🏞)用(yòng )水需求，确保城(ché(💝)ng )乡居民饮水安(🛤)全(🕥)，以及(🤧)(jí )规模化养(yǎng )殖(🍶)和大牲畜(💛)用水安全，全力保障灌(guàn )区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河(🤩)北的干旱(😲)防(🍎)御应急响(xiǎng )应提升至(zhì )三级，目前维持针对山(🤼)西、江(jiāng )苏、安徽(❗)、山东、陕西、甘肃6省的(📰)干旱防御四级应急响应，并派(pà(💻)i )出两个工作(zuò )组正(😛)在一(yī )线指导(dǎo )抗旱工(gōng )作。

　　去哪儿(ér )数据显示(📴)，消息发布(bù )后，去哪儿平台“澳大利亚”机(jī )票搜(⚽)索(🕔)量环(huán )比(bǐ )增长(👍)(zhǎng )四成以上。在去哪(😆)儿平台上，飞往(wǎng )澳大(📱)利亚的航线覆盖多个城市。悉尼可直飞北京、上海、广(guǎng )州(🍣)(zhōu )、深圳、成都、杭州(🏜)、重庆(🚅)、南京、厦(xià )门、天津、济(👗)南、(🖤)西(🕣)安、海口、郑(zhèng )州、太原(yuán )等(🎀)多个城(🧐)市，暑期从郑州(🔄)、重(🍯)庆、天津(jīn )往返悉尼(🔱)更便宜，价格在2500元左右。此外(wài )，墨尔本可(kě )直飞北京、(🙈)上海、广州、成都、杭州、南京、厦门、青岛、海口等(🌁)城市，上海、(🔍)广州(🏘)也(🗜)有直飞布(🐩)里(lǐ )斯班(🕖)(bān )的航班(🌙)在售(shò(🥣)u )。从旅游(🚘)订单来看，大(🏞)堡礁、悉尼歌剧院(yuàn )、出海(hǎi )观海豚(tún )受(🏻)到旅客欢迎，8-12日团(💏)预订更多(🙍)。在(zà(🆚)i )澳大利亚，旅客可以出海观(🕳)鲸(jīng )、看(🍂)企鹅归巢，体验特色风(🙍)情(🌞)。

　　承袭千年(🔕)(nián )诗风，传承屈原(yuán )精神，诗社成(😢)员(yuán )不仅(jǐ(📧)n )吟(yín )唱诗歌，还作(zuò )诗。对于这些农民诗人(🎚)(rén )们来说，每(🥇)天(tiān )一手锄头、一(🛥)手诗(🔚)(shī )歌，是大家平日(🗡)的写照(zhào )。今年75岁的黄家(📵)(jiā )兆，60岁时(shí )加(jiā(🦒) )入诗社，并(🍣)学习作诗。仅(👒)靠(kào )着老(lǎo )社员的口授，初中文化(🕎)(huà(🌉) )的他硬(🤮)是背下(🍕)了百余个(gè )诗词格律。有(🏏)时在(zài )田间(jiān )灵(🛠)感来(lá(🥨)i )了，顺手捡来(🐋)的(🆎)废纸都可以(🐓)成为(🎳)他写诗(shī )的(🍗)地方。十几(🤟)年来，黄(🎭)家兆(🥜)(zhào )共(😠)创作了一百二十多首诗歌。田间的(de )橙(👫)子，林中的啄木鸟(🥌)，四季(🧒)(jì )的劳(💤)作(⛔)，丰收的时刻，一(🐕)首首(shǒu )诗歌记录着恬静(🛺)的岁月，更记录着(🍶)为(👼)美好生活的奋斗。

　　中国煤矿文(wén )工(gō(🧔)ng )团成立于1947年东北解放区(🎷)，是国家级艺术(⏹)院(🎦)团中历史最(🤓)悠(🦖)久的单位之一(🧠)。2005年，加(🀄)挂(🏹)了“中国安全生产(chǎn )艺术团”的(de )牌子。2018年9月，转(❎)隶到文化和旅游(📄)部(🤢)。

　　第四十(shí(🚚) )一(🔸)条 政务数(😄)据共享主管(guǎn )部门违(🛷)反本条例规定，有(yǒu )下列(⏫)情形之(🏫)一的，由本级人民政府或者上(shàng )级主管部门责令改正；拒(jù )不改正或者情节严(🈴)重的(🌺)，对负有(📬)责(zé )任的领(🙇)导人(🎀)员和直接责(🕟)任人员(🔵)依法给予处(⏳)分：

　　据英国政(🐞)(zhèng )府13日(🍩)发(🔔)表声(😮)明(🐠)称：(🔵)“今天(🐳)的行动包括英国首(shǒu )次(🕰)针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船(chuán )只实(📂)施制裁，俄罗斯利用这些船只规避(bì )英国(🏺)和七国集团（G7）的制裁，并继(jì(🏑) )续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针(🏁)对俄(📢)罗斯(sī )军方的弹药、机床、微电子和物(⏸)流供应商，包括位于(🦒)中国、以(📕)色列、吉尔吉斯斯坦和(🔓)俄罗斯的实(shí )体。声明写(xiě )道，英国(guó )首相苏纳克在(🚍)意大利参加G7峰会(huì )时宣(😢)布了这些(xiē )新(xīn )的制裁措施，“这将削弱俄(é )罗斯为其战争机器提供资金和装备的(🤦)能力”。

　　(🍍)此(📛)次上合(hé )组(📀)织(zhī )国家电(diàn )影节将设立最佳(jiā )影片、最佳导演(yǎ(🕖)n )、最佳(🙍)编剧(👝)、最佳女主角、最(🛶)佳女配角、最佳(👹)男主(🚸)角、最佳(🧔)男配角(🎯)(jiǎo )、最佳(⛑)音乐、最佳美术、(🎹)最佳(jiā )摄影、最(⚾)佳(✂)剪(🔄)辑、评委会特(tè )别奖(😫)共12个奖项(xiàng )。评委会由(yóu )各成(🐠)员国(guó )与观察员(🌤)国分(fèn )别推荐一位(🈸)(wè(⬛)i )电影业界(jiè )人士组成，评(✅)委会主席由(🛰)中国(🙌)电影制片人(🎂)(ré(🌿)n )、编剧任仲伦(lún )担任。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公(👛)室、应(yīng )急管理部会同国家(🦄)粮食和物资(🚃)储(chǔ )备局(🐤)向河(hé )北(😿)、山(shā(🚛)n )西、内蒙古(gǔ )、(✏)山东(🐛)、河(hé )南5省（区）(🎊)调拨3万件(jiàn )中(zhōng )央救灾物资，支持地方做(🕺)(zuò )好抗旱救(🈵)灾(🎇)各项工作。