最后，一旦感(📿)觉到小(🗄)腿(🍒)、大腿(📌)(tuǐ )、足弓等部位(🅱)开始发(fā )紧或疼痛，应(🎨)立即(🥣)停止(zhǐ )动作、靠边或上(🏝)岸，并进行(🎂)反(🥪)向拉伸(shēn )。小(😎)腿抽(chōu )筋时，可(⛷)(kě )伸直腿、用手(shǒu )或毛巾勾(🌃)住脚(jiǎo )尖向(😫)身体方向拉伸(shēn )，同时深呼吸，放松肌肉。抽筋(jīn )缓解后补水休息，若持(🈴)续不适应及时就医(yī )。

　　海尔海(hǎ(🔅)i )外(wài )电器产(chǎn )业有(yǒ(🕧)u )限(🚚)公(gōng )司副(🌯)总裁张庆(qìng )福表示，公司在全球拥有10个(🅾)研发中心、35个工(gō(🐇)ng )业园和163个制造基地，“通(📚)过地区协同可(🤩)高效(🍐)服务全球(🐜)用户(hù )”。

　(➿)　中央(🆕)要求谋划新(xīn )一轮财税改革，税制(🐡)改革(🍠)是重(⏲)头(🍉)戏，未来增值(💐)税、(🏫)消费税(👠)、个税等主要税种还将有进(🌺)一步改革举措(cuò )。笔(bǐ )者呼吁，在税(✂)收征管(🎃)不断强(📐)(qiáng )化的(🕎)同(🚌)时，为促(🐤)进企(💇)业、个(🃏)人实际税负维持在合(hé(🏇) )理水平，未来税制(zhì(🌼) )改革(😇)(gé(🥣) )应当统筹考(📸)虑降低名义(yì(🆒) )税率(lǜ )。

　　据介(🥂)绍，根据气象监测情(💭)况(kuàng )，今(🧟)年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米(😅)，较常年(nián )同期(qī )偏(piān )少(shǎ(⏮)o )75%，截至6月13日(🔅)，大部分地区连续无(🎏)有效(🔄)降水日(rì )数(shù )超60天，郑(🏪)州等10个地市在70天以(yǐ )上(🐔)；平均气温23.2度，较(✨)常年(nián )同期偏(🍕)(piān )高1.8度。

　　依据有关规(guī )定，经中(🔌)央纪委常委(♿)会会议研(🔍)究并报中(🌝)共中央(🙅)批(pī )准，决定给予钟(zhōng )自(🌖)然开除党籍处(🤨)分；按规定取消(❔)其享受的待遇；收(👗)缴其违(wéi )纪违法所得；将其(😬)(qí )涉(🏵)嫌(🏫)犯罪问题(tí(🚪) )移(yí(🌨) )送检察机关依法审(shěn )查(😾)起(🏣)诉，所(🎀)涉财物一并移送。

　　罗杰说(🍫)，海(🏃)外展商(shāng )和(hé )观众(zhòng )的积极参(cān )与(🕛)，不仅丰(fēng )富了(le )中国体博(🍯)会的(🍳)国际化元素，还为中国体(🏳)育产业的国际化进(jìn )程注入(rù )了新活力。“我们期待进一步加强与国际权威机构的(🔳)合作，深化(🐀)与全球顶级体育用品品牌(🐁)的(🏥)交流(✂)与合(hé )作，共(gòng )同推动全球体育产业的繁荣(róng )与(🛋)发(fā )展。”

　　当天，广州市民族团结进步协会等11个(❤)民族宗教团体(🕺)参与植树活动，大家(🗨)分工协作，挥锹铲土、扶(fú )苗填(🔖)坑、提(📍)水浇(🎻)灌，100余株树苗扎根沃土(🔆)。广州市民(🎁)族宗(zōng )教界(jiè(🌚) )代表(🏂)向正果镇麻冚(🦐)村捐(💴)赠(zèng )优(yōu )质油茶树(🎆)苗(miáo )。据悉，油茶是兼(🦑)具(jù )生态(tài )效益与经济效益(⏫)的特色经济作物，可(👖)有效(xiào )带(dài )动(dòng )当地村民增收致富(🏑)。

　　《草木志》映照时代更(gèng )迭(🤝)中的山(shān )乡巨变，《阿娜河畔》回望(wàng )两代边疆建设者的人生故事，网络(🌪)文艺作品《陶三圆的(👑)春夏秋冬》聚焦乡村全(🆖)面振兴……(🕴)实地采(cǎi )风、激发(💦)灵(🖲)感(gǎn )，文艺(yì(🎨) )家们深入生活(huó(🤥) )、扎根人民，用文(wén )字打动(🔴)人、感染人(🥃)、(👋)照(⭐)亮人。

　　对抗旱(hàn )工作作出安(ān )排部署。印发(fā )《关于做好当前(🎅)抗旱工作(🖤)的紧急(🐇)通知》《关于切实(shí )做(🍜)好(🍄)抗旱播(🙃)种保苗工作的(🔞)紧急(🔖)通知》等文(♐)件，就抗(🔛)旱播种、田间管理、旱情(qíng )监测、水源调度等提出要求(😋)。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组(🚮)织相关部(🎞)门滚动开展旱情会商，分析研判(😿)旱(🚯)情发展趋(🕗)势。及时启(🌏)动(🌉)省级抗旱应急四级(jí(🛥) )响(xiǎng )应，14个省辖(🙋)市(shì )先后启(📣)动本地(❄)区(qū )抗旱应(yī(🏁)ng )急(jí(🛵) )响应机制，全(quán )省进入抗旱应急状(🚡)态。