(🐫)不要久坐不(bú )动，每周应运(💾)动(dò(🤠)ng )至少(🎑)5次，每次不(🌚)少于30分钟。如(🔦)果你没(méi )有运动习(🤫)惯(📫)，可(🤞)以先从走路开始，每天仅需(🕙)行走7000～8000步，就能收获运动带(dà(⛽)i )来(💜)的好(🤛)处(chù )。

　　端午前夕，由南(ná(🎾)n )非开普敦(dūn )华人社(🤠)区和开(🚣)普敦龙舟(🤐)协(xié(🌾) )会(🦐)共(gò(🎥)ng )同(🎲)主(zhǔ(👡) )办的“文化中国·(⚫)开普(📕)敦(👟)龙舟节”在开普敦维多利亚港炮(pào )台公(🐛)园的海滨运河开(🙁)幕。视(🛣)频画面(🚦)显(xiǎn )示(shì )，运河上(shàng )龙舟竞渡，两岸还(🎅)(hái )设有粽(🛤)子、炒面、葱花饼、牛杂汤等中式美食，以及(jí )茶艺、书法、投壶(hú )、(🥇)针灸等(✳)中华(📛)文(😅)化体验活动。开普敦华(huá )人社区代表董钢(gāng )说(shuō )：“龙(lóng )舟节得到当(🚽)地政府(➡)与社(🤶)会力量(liàng )的大(❕)(dà )力(👛)支持。通过龙舟(zhōu )节与(yǔ )当(💛)(dāng )地(🌳)民众一起欢度中(🦆)国传统节日，让(🥊)我们感受到文化可(🌷)以跨越国(🐖)界(jiè )，得到传承和创新(🐗)。”(完)

　　(🔳)二是(🛸)吸纳就业人数稳步增长。税务数(📻)据显(🕗)示(♒)，截至2025年(🌀)(nián )4月底(🌂)，民营(🦋)经济缴(🛬)纳养(🔟)老(🍘)保险(xiǎn )费的人数(🦄)(shù(💞) )占全部企业职工缴费人数的(de )79.4%，较去年(👒)同期(qī )提高0.2个百(🤩)分点(diǎn )；缴费人数同比增长0.9%，较全部企业平均增幅高0.2个百分点。作为(👂)吸纳就(👣)业的(🙏)“主(🌨)力军”，民营(🐙)(yíng )经济为稳(wěn )就业发挥了重要支撑。

　　(📕)年轻人包粽(🌕)子、赛龙(ló(👜)ng )舟、挂香囊，孩(hái )子们(🚒)吟诵(🐜)屈原，端午的(de )仪式感(🏗)就这样代代相传。找准传统文(😩)化与(🔂)现代生活(👎)的连(🛹)接点，端(🌘)(duān )午节正焕发出(😯)新的活力。

　　依(😣)据有关规定，经(jīng )中央纪委(♌)(wěi )常委(🍠)会会(huì )议研究(⛱)并报中共中(zhō(👦)ng )央(yāng )批准，决定给予(🎣)钟自(😣)(zì )然(rán )开除党籍处分(🚚)；按规(🚭)(guī )定取消其(📤)享(🔵)受(shòu )的待遇；收缴其违纪(jì(🎈) )违法(💄)所得；将其涉嫌犯罪问题移(🛎)送(sòng )检察机关(🏪)依法审(🍠)(shěn )查起诉，所涉(🈸)财物一并移送(👷)。

　　中央广播(🔅)(bō )电视总台(tái )作为活动主办方(📢)，已(🏙)连续(xù )多年与商务部和相关省区市政府举办促消(xiāo )费(fèi )活动。消费季期间，总台(🍜)将持续(xù )推出(chū )丰富多样的融(róng )合(hé )报(🕢)道和媒体行动。

　　依据有关规定(😕)，经中央纪委常(cháng )委会会议研究并报(🌻)中共中央批准，决定给(🚲)予(yǔ )钟(zhōng )自然开(kāi )除(🅱)党籍处分；按规(🌦)定取消其享受的(🎗)待遇；收缴其违纪(🚷)违法所得；将其涉嫌(❎)犯罪(🧖)(zuì )问(📃)题移(yí )送检察机关依法审查起诉，所涉财物(wù )一(yī(🅿) )并移送。

　　根据公报，2024年末，北京(🧕)民用汽车647.6万辆(liàng )，增加10.0万辆。其中，私(💆)人汽车(🦓)552.9万辆，增(zēng )加9.8万辆。私人汽车中，载(🐵)客汽车516.5万(wàn )辆，其中新(xī(🍟)n )能源载(zǎi )客汽(qì )车64.2万辆，增加11.4万(💘)辆(💄)。

　　(😈)家(🐮)住(zhù )北京朝阳(yáng )区的(de )资深网球爱好者张先生在接受《环球时报(bào )》记(🤩)者采访时感慨(🤷)，“原来就不好预约的网球场(chǎng )，在郑钦(🤜)文夺冠后，更(😷)不好(🖇)(hǎo )约了。”他说：“我经常打(dǎ )球(🎁)的球馆(🎚)最早预(yù )约时间是提前一周的早上七点，但是(⛅)现在到点就秒(🏆)没，手一慢(🤚)就显示预约(♑)完(🐬)毕(bì )。”