最(zuì )常用的(de )一种方法是深呼吸。考生可以调整好(🚟)姿势，放(fàng )松肩膀(💭)，用鼻子吸气(🌤)，感(gǎn )受(shòu )空气缓慢地进入鼻(⭐)腔、胸腔再到腹部，屏(píng )住呼吸3-5秒，再缓慢地呼气，全程把注意(🐀)力(🥟)集(🤱)中在呼吸上，重(😇)(chóng )复几次(🐳)。

　　河南省(🕍)气候中(🎿)心(👲)6月12日8时发布干旱橙色预警(😔)，根据最新气象干旱(🥨)监(jiān )测(🖕)显示，安(🗳)阳、鹤(👃)壁、焦作(zuò )、开封、洛(🤠)阳、漯河、(🚹)南阳(🚝)、平顶(🥌)山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许(🕵)昌、(🌜)郑州(zhōu )、周口(🏙)、驻(😯)马(🌭)店等16个地市72个国家级气象站监(🏩)测到气象干旱(👆)达到重旱等(😻)级以上，并已(yǐ )持续10天。据(jù )天气部门预报，6月(yuè )24日之前(💲)，全省将维持(🥋)高温晴热天(tiān )气(⚾)(qì )，虽然(🚜)部(🐾)分时段(duàn )有分散对流(🏣)性降(👡)水(shuǐ )，但无(wú )法有效缓解(jiě )旱(hàn )情。

　　受高空低槽东(dōng )移影响(⏱)，16日(🤡)河南(nán )省有分散性(👉)阵雨、(🌲)雷(👓)阵(zhè(🛩)n )雨，雨量分布不均，中西(🚞)部局部中雨或大雨，并(🤾)伴有短时强(qiáng )降水(🌤)、雷暴大风(😛)等强对流天(🏑)(tiān )气。

　　常(🍱)年(nián )打球的张先生告(😴)诉(sù )《环球时报》记者：“在郑钦文(wén )夺(👥)冠前的这几年，网(✴)球(🌤)(qiú )运(😞)动在大众层(🦈)面(miàn )一直(♍)是(shì )向上走的态势，加(😾)入网球(🅰)(qiú )运动行列中的人不断增多。”张(💗)先(xiān )生分析，这(🤛)也许跟网球是隔网运(🔻)动有关(guān )，因此在(🕦)(zài )疫(❇)情期间(🍂)受(shò(🈁)u )到欢迎。

　　(💊)对(🤝)抗旱工作作出安(💐)排部署。印发《关于(🐐)做好当(dāng )前抗旱工(gōng )作的紧急通(🧠)知》《关(🗂)于切实做好抗旱播(🌚)种保(🤫)苗(miáo )工作的(de )紧急通知(🌞)》等文件，就抗旱(⛳)播种(zhǒ(🍑)ng )、田间管理、(🤧)旱情(🧗)监测、水源(💪)调度(🥙)等(🌥)提出要求(qiú )。严(yán )格(🐁)落实以(🍄)气象预报(bào )为(wé(🔋)i )先(🤱)导的应(😾)急响(🌇)应联动机制，组织相关部门(mé(👏)n )滚(gǔ(❔)n )动开展旱(😇)情(💆)会商，分析研判(pàn )旱情发(🐙)展趋(👇)势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个(🤴)省辖市先后启(🕸)动本地区抗(kàng )旱应急响应(yī(🕗)ng )机制，全省进入抗旱(hàn )应急(jí )状态。

　　据(♋)介(💨)绍，江西省重点实验室改革分“三(🆓)步(bù )走”：第一步是全(📤)面优化重组省重点实验(😉)室，第二步(bù )是创新构建积(jī )分(🥌)制绩效评价体系，第三(👂)步是建立以结果为导(🛴)向(🤣)的积分制应用机制。通过重构平台(tái )体(tǐ )系、创(🎽)新考评机制、强化激励约束(shù )等递进式举(jǔ )措，着力打造新型科技创新平(🎐)台。

　　常年打球的(🤗)张(🍍)先(🌱)生告诉(sù )《环球时报(bào )》记者(🚲)：(📸)“在郑钦文(wén )夺(📖)冠前的这几年，网(🏔)球(🦎)运(🕋)动在大众(zhòng )层面一直是向上走(🏄)的态(🥦)势，加入(rù )网球运(㊙)动行列中(zhō(🕡)ng )的人不断增多。”张先(🈂)生分析，这(zhè )也(㊗)许跟网球是隔网运(🥤)动有关，因(yīn )此在疫(⛅)情期(qī )间受到欢迎。

　　主办(bàn )方介(jiè(🔪) )绍，今年(❄)文化节(🚛)的龙舟竞速赛将于6月(😵)21日(rì )到6月(🐼)22日举(jǔ )行(háng )，预计将有(yǒu )逾(👗)(yú )70支队伍(😈)参赛(🧥)。今年(🏽)竞(jìng )速赛将新增马拉松式龙(👟)舟赛及女子组等(🏽)赛(🍋)(sài )事，参与(yǔ )民众范(fàn )围(🍽)进一步扩大(dà )。

　　钟自然出生于(🎳)1962年8月，安徽桐城人(rén )，曾在原地质矿产(chǎn )部和(🧚)原(🌹)国(🎣)土资源部工作多年，2014年任原国土资源部党组成员，中国地(dì )质(🐍)调查局局长、党组(🕤)书记(🧗)。