最后，一旦感觉到小腿、大腿、足(zú )弓等部位开(kā(🌹)i )始发紧或疼痛，应立即停止动作、靠(kào )边或上岸，并进行(🗞)反向拉(lā )伸(shēn )。小腿(tuǐ )抽筋(jīn )时(➰)，可伸(🦆)直腿、用手(shǒu )或毛巾勾住脚尖向(🐧)身体方(fāng )向拉(lā )伸，同时深呼吸(xī )，放(fàng )松肌肉。抽(🎼)筋缓解(🌙)后补(➖)水休息(🐻)，若持续(🐠)不适(🛁)应及(🏤)时(🥡)就(jiù )医。

　　据(jù )卡塔(👱)尔半(🕒)岛电(📊)视台(🤵)20日(🐵)报(♐)道，以色列军队对加沙地带的(🚆)袭击加(🕳)剧，当日(➕)早些时候，在加沙地带南部汗(🎩)尤(yóu )尼斯(😷)、拉(🚡)法等地，至少有11座住宅(zhái )建筑(😯)物在(🌪)遭(zā(💿)o )受袭击后受损。

　　本次大赛恰逢端午假期，鹿(🕊)城借机推(tuī )出“飞(🔙)享鹿(lù )城(🍯)·特惠漫游季”活(🌋)动(dòng )，优(yō(🍌)u )惠项目覆盖吃、(🙀)住(🎹)、行、(😰)游、购(💗)、娱全链(🎍)条，游客不仅(💰)可以(⛪)半价游(🥨)江心屿，还可半价(jià )体验(🍴)瓯(ōu )江夜游、塘(📼)河夜画等(děng )王(🐨)牌景观项目(🌩)。此举也(🏴)让鹿城进一步(bù )延伸产业链条，让赛事(shì )不仅(💫)“引人来”，更能(♈)“留住人、促消费”。(完)

　　6月17日，澎(🔴)(péng )湃新闻（www.thepaper.cn）从(cóng )陈政高同志多(❄)位(👕)亲友处(chù(🐺) )获悉，住(zhù )房和(💌)城乡建(👾)设部原部长(🐻)、党组书记陈政高同志，因病于2024年6月16日(🎽)(rì(💿) )在北京(jīng )逝世，享年72岁。

　　为了打造(zào )玩具产(🐁)业(⚾)，当(❎)地政府推出了(🏎)一系列扶持政(zhèng )策，改善营(🈺)商(shāng )环境，通(🕤)过举办澄海(hǎi )玩博会(🌛)不(bú(🗄) )断为企业开拓渠道。目前，澄海拥有(⭐)约6万家(🦇)玩具(🕍)生产经(👧)营(🦗)单位，从业人(😭)员达30万(🍃)人(rén )，全口径玩(⌛)具创意产(chǎ(🖍)n )业产值超(chāo )过500亿元，在全球玩具创(㊙)意产业中占据举足轻重的地位(🍣)。

　　针对上(📄)述情(qíng )况，通用(〰)汽车高管(guǎn )表示，企业对扭(💜)转中国市(shì )场的(📧)销售局(🤠)面(🍷)仍有信心，他们希望旗(🎶)下新(🈚)能源(🎯)车型能在(zài )中国市场(chǎ(🥏)ng )继续发力(😂)。据彭博社报道，通用(🗜)汽车董(😥)事长(zhǎ(⛹)ng )兼首席执行官玛丽·博拉(lā )此前表(biǎo )示，“当你观察中国市场时，会发现它与5年(nián )前(⛵)有(yǒu )很(hě(🛴)n )大不同(tóng )。我们希望能够以正确的(🛅)方式参与(🔖)到(🌕)这个市(shì )场中。”尽管在中国市(🔆)场份额占比不大，但斯特(✖)兰(lán )蒂斯也(🚨)(yě )看好中(zhō(🤪)ng )国市场，并(⛑)“入股(gǔ )”中国车企。去年10月，斯特兰蒂(🈹)斯(⛴)宣布(👈)与中(💰)国零跑(🌇)汽(🏃)车成为全球战略伙伴，并向后者投资15亿(🔷)欧元。

　　以西安咸阳(🖖)机场为例(👿)，扩建后拥有(yǒu )4座航站(zhàn )楼(🍸)(lóu )，航站楼面(miàn )积高(🦉)居(♓)国内前5。但西(🕎)安(🤭)咸阳机场去年(🧥)旅客吞吐(♉)量排(pái )在全国第11位，西(🏫)(xī )安去年GDP仅排在全(quán )国第21位。

　　一季(🐨)度，全省接待游客2.96亿人次、实现旅游收(⏲)入2805.73亿元，分别增长5.3%、4.8%；社(shè )会消(xiāo )费(fè(🍁)i )品(🐉)零(⛷)售总额7400.54亿(🛩)元，同(tóng )比(🏵)增长7%，高于全国(🏙)2.4个(📃)百分点。

　　针对目前的旱情，河南省水(🌕)利(🍖)厅于(yú )6月14日17时将水旱(hà(⚡)n )灾害防御（(🦐)抗旱）Ⅳ级应急响应提(tí )升至Ⅲ级(👬)(jí(🐫) )，并密切监(jiān )视(🐚)雨情、水情、旱情，科学精准(🔜)调度(dù )水利工(🗞)程，加强灌溉(gài )用水(shuǐ )管理，细化落实各项(🎰)供水(🚼)保(👢)(bǎo )障措施，确保(📮)(bǎ(🚊)o )城乡居民(🧠)饮水安(ān )全，最大程度减轻干旱灾害损失。