减肥人群(🧤)如何减重(chóng )？湖(hú )南省(shěng )人民医院临(lín )床营养科主任(🎮)、主任营养(🌶)师(🆎)蔡华指出，超重人群想要减(✝)重，一(🏭)靠“管(🕛)住(zhù )嘴”，二(🔌)靠“迈开腿”，既要营养搭(💫)配、自律(🚦)规范(fà(👒)n )，减少油炸(zhà )食(shí(📋) )品、(👁)甜点、(👃)含糖饮料等(✅)(děng )高热量食(🛡)物的(de )摄入(rù )，多吃蔬菜(🔂)、水果、全谷物和豆(🥨)类等(🔟)富(🎎)含膳食纤(⛓)维(🚛)食(shí )物，补(🏳)充瘦肉(🍋)、(✨)鱼类(lèi )、鸡蛋(dàn )、豆制品等优质蛋白质，更要加强(qiáng )锻炼、热爱运动。

　　3月20日(💤)电 据农(nóng )业农村(🐀)(cūn )部(⚓)网站消(xiāo )息(🍻)，据农业农村部监测，3月20日“农产品批发价格200指数”为119.02，比昨天下(🚊)降(🕚)0.11个点，“菜篮子”产品批发价(🏠)格指数为(wé(🎷)i )120.08，比昨天下降0.13个点(💯)。截至今(jīn )日14:00时(🖱)，全国(guó )农产品批发市场猪肉平均(jun1 )价格(🎯)为20.73元/公(⏫)斤(🎉)，比昨天上升0.7%；牛(🔖)肉58.01元/公斤(🚛)，比昨天下(⛩)降(🚀)(jiàng )0.2%；羊肉58.96元/公斤，比(🏄)昨天(👳)(tiān )上升0.4%；鸡蛋(🦎)8.25元/公(🚲)斤(jī(😔)n )，与昨天持平；白条鸡17.37元/公(gōng )斤，比昨天(🕔)下(♏)降1.7%。重点监测的28种(zhǒng )蔬(shū )菜平均价格为4.81元/公斤，比昨天下降0.2%；重点(🐯)监测的6种水果平均价(🚕)格(gé )为(🛢)7.57元/公斤(🥑)，比昨天(tiān )上升1.6%。鲫(🦁)(jì(🔗) )鱼19.89元/公(💐)斤，比昨天上(shà(🌏)ng )升(🎗)(shēng )0.6%；(💨)鲤鱼14.47元/公(🎿)斤(🎷)，比昨天上(shàng )升(shēng )0.9%；白(👼)鲢鱼(🧖)10.26元/公斤，比昨天上升1.6%；大(🛍)带鱼41.15元/公(📺)斤，比昨天下降0.5%。

　　李家超说(😐)，特区政府驻北(🛥)京办(bàn )事处和驻辽宁联络处会继(🐲)续(🤬)发挥桥梁作(🤰)用，促进龙港两地在体育(📷)(yù(🧞) )、经贸投资、(😻)旅游、教育和青年交(🎉)流等领域深(🎷)化合作(zuò )，共同为国家高质量发展作(zuò )出(chū )新的更大贡献。(完)

　　红枣粽、豆沙粽：这(🌆)是(shì )北方(fāng )粽(zòng )子的经(😊)(jīng )典代表。红(🛣)枣要选肉厚核(🚈)小味甜的，豆沙则追求细腻绵密，嗜甜(🏴)之(zhī )人往往还要(yào )蘸上晶莹的白糖食用，甜(💵)(tián )蜜(🆚)(mì )加倍。

　　据介绍(🛩)，全(quá(❇)n )省夏收工作6月7日(🎓)基本(🚙)结束，夏(xià )粮(🧕)丰收(shō(🚉)u )已成定局。夏播(🍣)工(🖕)作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种(zhǒng )面积7915.2万(wàn )亩(🌧)，夏播(bō )工作大(📇)头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种(🎖)面积323万(🐏)亩，若未来持(chí )续无有(🦂)(yǒu )效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　“台湾民意基(🌺)金会”今日（(👏)6月18日）公布最新民调，台湾(wān )地区领导人(😛)(rén )赖清(📜)德(🌮)声望为48.2%，相(🐙)较(🤧)上个(🕙)月重挫 9.8 个(👤)百分点。该基(😃)金会(huì )董事长游盈(🍂)隆表示，在(🦗)台(tái )湾(wān )，一(yī )个百分点代表 19.5 万人，10 个百分(👨)点代(dài )表近 200 万人(rén )，上任不(bú )到(🥇)一(🍥)个月，流(liú )失近200万人(😩)支持，是(🤡)一个严重的警讯。

　　(🌄)“端午安(😴)康，祝所(🐢)有暂时(👴)在(zài )路上的兄(xiōng )弟姐(⛱)妹们都能(né(🏔)ng )找到(dà(🆚)o )自己的方向！”5月31日(⛏)晚，在四川(🌪)成都(🔲)肃羽青年旅(⏭)(lǚ )舍的大堂(táng )，十余(🐝)位本不相识的住客围坐(🔦)一起，举杯互(🚐)道祝(zhù(👬) )福。这份特(tè )别(bié )的(de )温情(qíng )，源于(🤹)旅(🏪)店(diàn )老(lǎo )板杨甫(fǔ )一个已持续三(❇)年的暖心(🍐)规矩：日常床位(🚊)19块(🍝)9一天；对暂(🍨)时遇到困难者，可提供一(🎉)到三天(💼)的免费住宿，并(🎏)每天(tiān )免费提供(gòng )一(yī(🦀) )次便饭。自(zì(⤵) )2022年(🗜)开业以(👶)来，杨甫始(🌈)终(🗻)坚(jiān )持(chí(🌳) )这(zhè )一做法。

　　“大家也许会(🚊)(huì )好奇建造地铁、隧道时挖出的废土(👏)、废(💩)渣(🔐)用来干(🦁)什(shí )么(me )了，我(wǒ )们(🚿)的项(🔮)目就是通过新(🔟)兴技术将这些废土、废(🅿)渣循环(💰)(huán )利用起来，提高(🔡)它们的抗水分散性(📢)、保水(📽)性以及缩短凝结时间，实(🥏)现绿色低碳发(🐇)展。”盾构弃渣(🏢)配制同步注浆材(🎊)料(🤝)(liào )技术引(🕤)领者(🍕)项(xiàng )目负责人陈丹表(biǎ(🙂)o )示，湖南(nán )的创业环境广(guǎng )阔、创业(yè )政策(📌)优厚，毕业后(hòu )将(🏔)把项目落地(dì(🧤) )湖(🐱)南，为家乡(😜)的(💍)地铁(👗)建设作贡献。

　　(🤢)“这(😹)是非洲(🥘)常见的一些(❣)图案(💤)，我会在(🗨)(zài )创(chuàng )作时加入家乡的元素。”克里斯称，每一件作品都承载着自己对家(㊙)乡文化的回忆(⤴)与对景德镇工艺(yì(🤣) )的敬意(🤩)，希望(✈)通过自己的作(zuò )品，促(🛢)进中非陶(💀)瓷(cí )文(wén )化的交流与融合。