最常用的(🐕)一(yī )种方(✳)(fāng )法是深呼吸。考生可以调整好(🏆)姿势(shì )，放松肩膀，用鼻子吸气(🍶)，感受空气缓慢地进入鼻腔(qiā(🤟)ng )、胸(🚖)腔再到腹部(🖐)，屏住呼吸3-5秒(miǎo )，再(🅱)缓慢地呼气，全程(chéng )把(⚾)(bǎ )注意力集(🦑)中在呼吸(🏻)上，重复几次。

　　河(🧀)南(nán )焦作(📻)市云台山景区营销总监王(wáng )聪聪：“当时还是以传统的观光游(💩)为主，形式非(🍲)常单一，产品的(de )供给(👠)不够多元化，但是市(😟)场又发生了翻天(♿)覆地的变(⏹)化。”

　　文(💫)(wén )化和科技的深(☕)度融(ró(🐢)ng )合，正(zhè(🔽)ng )在创造更多(duō )新型文化业(📨)态。以“马栏(lán )山(shā(⚡)n )”为(wéi )例(🏗)，以(🦗)前是城中村(🍫)，如今已(🥎)发展成为(wéi )创意产业云集的国家级(🤖)文化产业示(🙏)范园区。在这里，集聚了3000余家(🔤)上下游(yóu )企业(🔼)，形(🐆)成涵盖创意、内容制作(zuò(💍) )、储存、播(bō )发、(🔣)交易(yì )的数(😣)字文化(🥁)产业链(🏤)。园区项(👪)目(🎞)数字文博(🍸)平台“山海”APP，上线7个月即完成(🍀)2.7万(🤳)件文物(wù(🎂) )的(de )数(⭕)字化采集(🎺)(jí )，如今已(🎎)是近3000万用(✴)户(📿)的“24小时线上(🍦)博物馆”。抓住(zhù )科技革命、文化产业发展的机(jī )遇，打造(⛪)以“文化(👴)+创意”“文化(🍱)+科技”为主要特征的新业态，就能找到经济发(🍆)展新的增长(🎬)点。

　　(🌾)比(bǐ )赛中，在雨(☔)果先(🕛)声夺人(ré(🛡)n )连赢两局的情况(😦)下，梁靖崑第三局以(👦)11：8扳(bān )回一城。第四局雨果(🙋)凭借(jiè )更果断的进攻以(yǐ )11：(🐕)8获(huò )胜，大比分3：1领先。背水一战的梁靖崑在第五局和第六局(jú )打出(🕘)得分高潮，以11：(🎄)3、11：7连下(👂)两城，将大比(🔚)分扳(🌱)平。关键(🌗)的(🌹)决胜(👪)局，雨果连续得分以10：3率先拿到赛点，悬崖边缘(🧛)的梁靖崑尽管(☔)此后表现(🏡)顽强连追(🍜)6分(🎙)，但最终(📑)未(👙)能上演(yǎ(😫)n )奇迹(🚡)，雨果(guǒ )以11：9锁定胜局，4：3战胜梁靖崑晋级决赛(sài )，再(🤮)一(yī )次创造历史，成为首位打进世乒赛(sài )决赛的巴西选手。

　(🛠)　(🏢)尼泊尔《喜(🏟)马拉雅先驱报》总编辑阿(ā(👘) )伦·迪(👗)奥·乔希(Arun Deo Joshi)表示，国际视频通讯(🍺)社联合全球南方媒体伙伴发起的这项行(háng )动能(néng )够(⏮)赋能(néng )当地(dì )媒(méi )体，从真实、基层的(🥘)视角讲述发展故事(💺)。

　　张先生(😘)说(🕷)，因为网球(🏍)人(🌮)群的增多，网球(qiú )运动关联(lián )经(📖)(jīng )济也更(gèng )加活跃。球衣、球(🏛)袜、(➗)球包以及打(dǎ(🅰) )球的(de )各种装备和周边产品，包(👊)括网(wǎng )球训练课都(😁)在走(💢)(zǒu )俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆(guǎn )的利用率。

　　活动现场(chǎng )，国(guó )家级(jí(💨) )非物质文化遗产(chǎn )项目潍坊风(🍯)筝市级代表性传承人王(🎮)(wáng )永训放飞(🏀)了龙头蜈蚣风筝。据他介绍，该风筝为纯手(👰)工制(😵)作，约200米(🎍)长(🏙)，共有130节，每一节(jiē )都(🍩)是(shì )潍(wéi )坊(🍯)(fāng )代表(biǎo )性文(wén )旅(lǚ )地标。“龙(🐻)头(tóu )蜈蚣风筝寓意吉祥，我想通过风筝把美(🥟)好的祝(✔)福和齐鲁大地的美景(🥕)带给(🏌)世(shì )界。”

　(🤩)　两条国内领先的冷冻真空干燥生产线正在运转，每日可将(🥐)(jiāng )1万余(⛑)公斤(🌡)鲜(👛)果转化(huà )为(wéi )1千余公斤冻(🥞)干产(chǎn )品。苹果(guǒ )冻(✋)干(gàn )片在突(🔖)破(😻)鲜果销售(♉)半径(😓)限制的(de )同(🍒)时，更使其附加(jiā )值提升数倍，产(🥔)品远(⚽)销(xiāo )陕(💆)西、辽(📇)宁(💠)、安(🧛)(ā(🐳)n )徽等地。该基(🚓)地(dì )为100多人提(🚱)供(gòng )了(📛)就业岗位(♊)，实(shí(🚒) )现“产(💱)业增(zēng )效(⬆)”与(🕉)“民(🛤)生(shēng )增(🤵)收”双赢(yíng )。

　　中国煤矿文工(✡)团(tuán )成立于(🥖)1947年东(✅)北解放区，是国家级艺术(🌗)院团中历史最悠久(🗜)的(de )单位之一。2005年，加挂(🍩)了(☕)“中国安全生产艺术团(👗)”的牌(☝)子(zǐ )。2018年9月，转隶到(📡)文化(huà )和旅(lǚ )游部。