最后，一旦感(gǎ(🤾)n )觉到小腿、大(👠)腿、足弓(🈁)等(🏨)(děng )部位开始发紧或疼(➕)痛，应立(lì )即(💐)停止动作、靠(🈶)边(biān )或上岸(📑)，并进(jìn )行反向(🛎)(xiàng )拉(⚓)(lā )伸。小腿抽筋时，可伸直(🚃)腿、用手或毛巾勾住脚尖(jiā(📄)n )向身(🐬)体方向(🐫)拉伸，同时(📓)(shí )深呼吸，放松肌肉。抽筋缓解后补水休息，若持续不适应及时就(🤧)医。

　　三(💉)亚正着力推(🐻)动(🙁)旅游产(⭐)业向更高质(🌬)量发展跃升，希望提升城市文化软实(🔣)力与旅(🔶)游品牌影响力。5月(yuè )19日，三亚市旅(🤢)游和文化广电体育(🏧)局与Jimmy Choo设计师(shī )团队签署合(🔜)(hé )作协议(yì )，邀请(qǐng )周(zhōu )仰杰(🏧)担任“三(sān )亚岛服(🐁)设计大师(👫)”，共(➖)同为全球游客打造兼具文化内(nèi )涵(💫)与时尚魅(🔟)力的旅(lǚ )行服饰。

　　张先生告诉(🧚)(sù )《环球时报》记者，近(🦊)年来走(🎽)(zǒu )入(💈)网(🏔)球(qiú )馆(🤹)和网(🐿)球(👞)(qiú )场(chǎng )的人越来(😵)越(🤴)多，这一现象在郑钦文(😯)夺(🥝)冠后更加明显，其中尤以青少年人(⛑)群(qún )为(🎨)多。

　(😩)　(🅰)“飞(fēi )行汽车已经成为汽车自主品牌的(de )标配。”北方(fāng )工业大(🌞)学汽车(💓)产业创新研(🏩)(yán )究中(⛹)心研究员张(🚍)翔(xiá(👁)ng )告诉(🌴)记者，车企展出飞行汽车(chē )除(⛱)(chú )了将其作为营销(🔤)工具引(🐑)流，带动汽车(chē )销售(🏞)，也(📑)是在打造(zà(🤶)o )一个科技(jì )概念，“飞(🧣)行汽车是低空经济的(de )载(🚅)体，未来可能(🕹)会成(🚘)为交(jiāo )通(🎢)工具之一(yī )，发(🚷)展潜力很大，但目前(♉)飞行汽(qì )车并没(🏃)有真正(🛹)实(🕛)现运营”。

　　(🐸)这(🛎)艘集装箱轮(🦋)原计划在青岛港是只(😫)卸(🔰)不(🔳)装，现在面对(duì )新的市场(chǎ(🚦)ng )形势，公司(⚓)立(👀)即调整了运营策略，船舶将迅速装(zhuāng )箱，继(🛃)续前往美国。随(🦏)着这(🧝)条航线从之前每(🥈)两周(zhōu )一班重新调回每周一班，货代公(🎹)司的(😮)业务量也出现了暴(bà(🦒)o )增。

　　陈玉祥(😢)严重(🔃)违(🌡)反党(⬜)的组织纪律、廉(lián )洁纪律、工作纪律和生(shēng )活纪律，构(gò(📟)u )成(ché(🎟)ng )严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八(🔊)大后不收敛、不收手，性(xìng )质严重，影响恶劣，应予(🏕)严(yán )肃处(🍵)理。依据《中国(guó )共产党纪(👭)律处分条例》《中(zhōng )华(huá )人民共和国(♉)监察(chá )法》《中华人民共和国公(gōng )职(🏭)人员政务(wù(🤡) )处分法(⭕)》等有关规定，经中央(🔠)纪委常委(🐋)会会(huì )议研(yán )究并报中共中央批准，决定(dìng )给予陈玉祥开除党籍(🏔)处分；由(🛅)国家监(jiā(🐤)n )委给予(😰)其开除(💫)公职处分(🕍)；收(shōu )缴其违纪违法所(suǒ(🚊) )得；将其涉嫌犯(⛺)(fàn )罪问题移送检察机关(🍷)依法(💌)审查起诉，所涉财物一并(bìng )移(yí )送。

　　(⏯)合龙(🐲)环节将仪(🔡)式推(tuī )向高潮。抬着(🔌)船(chuán )身(🏘)、肩(jiā(🚊)n )扛龙头的“勇士”相向而行(háng )，缓步来到(✒)舞(🍤)台(tái )正(zhè(💧)ng )中。“这一(♉)合(hé )，合的是‘龙行(🍿)天(🔩)下’的(de )磅礴气象(🐳)！”随着主持人激(🏙)(jī(📄) )昂地(🦃)解说，合龙完成。“中国好人”“陕西好人”“安康好(🤐)人”以(yǐ )及道德模范、服务(❎)之星、行业先(🔍)锋、优秀志愿者等18名代表走上舞台，为(🍵)龙头(🔨)(tó(🚓)u )点睛。

　　(🆒)近(jìn )日(📻)，农业农村部(bù )、水利部、应(🐕)急管(guǎn )理部、中(zhōng )国气象(😱)局联合下发通知，要求各地立足加强(qiáng )组织领导，落实工作责任，分区分(fèn )类指导，细(🕶)化实化措施，确保夏播作物(🎯)种足(⛰)种满，奠定秋粮和(👅)全(💱)年粮食丰收(🤯)基础(🔷)。

　　(♏)绵阳(📀)拥有中国(guó )工程物理(🐥)研究院、中国(💛)空气动力研究(🏊)与发(💴)展(🍦)中心等国家级科研院所18家，国(🤒)(guó )家级创新平(🚳)台25家，全社会(🥣)(huì )研(yán )发经费(🐦)（R&D）投入强度位居全国前列(liè )。