(🤥)对(🕟)于普通人(🔹)来说，世(🐧)界卫生组织建议：成人最好(🚡)每周至少(shǎo )进行150分钟(🗨)的(😐)中等(děng )强度(🏠)身(shēn )体活动，或75分钟的高强度身体活动。04“规(⏳)(guī )律作(zuò )息(🛤)(xī(🎩) )比你想象的(de )更(⬅)重要”

　　据(jù )北(🥘)京气象观测(cè )代表(🥓)站南郊观象台监测显示，今年(nián )5月26日(🏽)，北京(jīng )地区已(yǐ )经(🥩)进入(🎅)气象意义上的夏天。根据前期实况，北(📋)京自5月28日起滑动平均(jun1 )气(👬)温(wēn )序列开始(shǐ )≥22℃，并于(🐧)6月(yuè(🚣) )1日达到(🏷)连续5天≥22℃，其所对(💩)应的气(🈵)温(🔛)序列(liè )中第一个≥22℃的日期为5月26日，因此(📂)判定2025年北京入(😏)夏日(⛲)期为5月26日。

　　习(xí )近平(🍆)总书记(🤰)近日对(🚌)精神文明建设工(💥)作作出(chū )重要指示指出(🎎)：物质文明(✊)和精神文明相(🆑)(xiàng )协调，是中(🌑)国式(🎶)现代(🎯)化(huà )的重要(🦈)特征，他强(qiáng )调：新时代(⛄)新(xīn )征程，精神文明建设要有新气象(xiàng )新作为，要(yào )通(🐳)过推动精神文明建设高质(👨)量发展，为强国建设、民族复兴(xìng )提供(gòng )强大精(jīng )神力量。总书记的重要指示在(👳)社会各(📬)界引发(🙉)热烈反响。

　(🐿)　(🐾)葡萄牙(😸)游(💃)客(🍑) 帕特丽夏：我很喜欢中国的文(wén )化，这(🧘)些商品都很有特点，比如这(🖋)把画有龙(🦏)图案的(de )扇子(zǐ(⏱) )就很好看，退税也给我们提供了(le )优(yōu )惠，我(wǒ )想(xiǎng )多挑选一些，送给家(📹)人和朋友(🎪)。

　　蚵(🕥)仔煎热气腾腾(😣)、咸酥鸡外(wà(🐐)i )酥里嫩…(📼)…云(yún )南(nán )昆(⏮)明台北街上(shàng )，台湾美食香气四溢。端(💿)午(🙊)假(🌕)(jiǎ )期，数(👶)十位(⏺)摊主跨越海峡而来，把家乡味道带到春(🛀)城街头夜市(shì )，构成(chéng )一(🧒)道独(🉐)特风景线。

　　连日来，受高温(wē(🏄)n )少雨(🌬)天气影响，黄(🔞)河流域(🎑)(yù )甘肃、(⚽)内(🚢)(nè(🧥)i )蒙古、山西、陕西、河(🔏)南、山东(dōng )等(děng )省（区）出现(xiàn )不同程度(dù )的旱情(📩)。针对(💊)流域相(xiàng )关省（区(👫)）旱(📣)情(😿)，黄河防总和水利部黄河水利(🧞)(lì )委员会（(👟)简称黄(huáng )委）第一(🐳)时间分(fèn )别启动抗旱四级响应(😩)(yīng )和干旱(hàn )防(🌂)御Ⅳ(🤙)级(👎)应急响应；自6月14日17时(🚻)起，针(zhēn )对河南省启动干(📂)旱(🕗)防御Ⅲ级应急响应(🎣)；要求各相关单(🦉)位(👓)(wèi )落(luò )实(🦓)落(👈)细各(gè )项(xiàng )抗(🤕)旱(🥚)保供水(shuǐ )措施，做好旱情(qíng )持(😧)续或进一步发(fā )展的应对(💒)准备。

　　活动还设置了(⚡)“儿(ér )童(🥋)原创诗作互动(🧖)诗歌(gē )角”，观众即(jí )兴创作诗歌(🕚)，或以诗句(jù )为(🎯)灵感即兴(📈)作画(huà(🤵) )，完(wán )成跨越时空的(de )艺术接力。“我们希望(🎏)展览(🔯)是一场诗与画笔的共(🥀)舞(🧡)，一次(💓)传统文化与童真的深情对话(😙)，一(🎍)回跨越(yuè )千年与诗人(🕝)心意相(xiàng )通的独(dú )特体(♋)验。”杜(👀)甫草堂(🔍)博物馆相关负责人(💕)说(shuō )。

　　“有些地区(🛵)出现(📬)了多(🎦)个国际(🔚)航空枢纽的格局。比如华南的广州(zhōu )、深(🙊)圳，西南的成都(dōu )、重庆、昆明，西北(🚈)的西安、乌鲁(🛹)木齐。但(🗜)与成渝不同(🍂)的是，西北地域辽阔(🕉)，西(xī )安(ān )与乌鲁木齐距离非常远，两个枢纽生(🐔)态位截然不(😤)同。”

　　启动仪式现场，《2025湾区(🗾)青(🏋)少(shǎo )年(nián )文化行(🈴)动倡议》发布，象(🦎)征着穗(🌈)港澳(ào )三地文化薪火永(🆎)续传承。广(guǎng )州市(💫)文(💕)化广电(🎰)旅游(🤮)局(jú )相关负责(📕)人(🕠)表示，青(🗾)少年是湾区未来的建设者，文化交流是深化三地情感认(🥇)同的关键路径。香港青(qīng )少(shǎo )年代表则(zé )以“湾区(🖍)新声”的身份，表(biǎo )达(📏)了对(🍪)文化交融的憧(chō(🤵)ng )憬：“我们不仅是(🔟)岭南文(wén )化的(de )传承者，更(🐬)(gè(🚍)ng )要成为创新(xīn )者。”澳门创业青年代表(biǎo )通过(🕷)(guò )分享真(zhēn )实成(ché(🗑)ng )长故事(🤮)，展现了三地协同发展赋(👼)予青年的机遇。