减肥人群如何减重？湖(🏤)南省人民医院(🕚)临床营养科主(zhǔ )任、主任营(🔁)养师蔡华指出，超重人群想要(📫)减重(😊)，一靠“管住嘴”，二靠“迈开腿”，既要营(yíng )养搭配、自律规(guī )范，减(🐶)少油(❣)炸食品、甜(🚛)(tiá(🥈)n )点(🤴)、含(hán )糖饮(⏯)料等高热量食(💸)物的摄入，多(duō )吃蔬菜、水果、全谷(gǔ(🐫) )物(wù )和(🍈)豆(🛌)类等富(fù )含膳食纤维食物(wù )，补(🐙)充(🕑)瘦肉、鱼类(⛏)、鸡蛋、豆制(🎧)品等优(yō(🖕)u )质蛋白质(🔺)，更要加强(📯)锻炼、热爱运动。

　　双鸭(📂)山5月25日电(马(👘)淑芬(fēn ) 记者姜(🎄)(jiāng )辉)25日，随(📢)着(zhe )发(❎)令(👤)枪(qiāng )响，来自(🥤)法国(🕵)、(🚎)印(♋)度尼西亚(😲)和中(zhōng )国的5000多名马拉松(🍸)参赛选(🐧)手(shǒu )在黑龙江省(shěng )双鸭山市宝清县正式开跑。

　　成(chéng )都市政协港澳台侨外事委(💁)相关(😷)(guān )负责人(🏞)表示(shì(😜) )，此次活动(🏅)为在(zà(🏃)i )蓉港澳台(tái )侨(🔤)大学生开启了一场(⏲)沉(🐬)浸式的(🎏)(de )文化之旅(🤳)，“通过深(shē(🔎)n )入探(🤔)寻杜甫(🍙)的(de )家(♋)国情(Ⓜ)怀，让港澳台侨青(qīng )年在可触摸的(⛵)(de )巴蜀(💃)文化肌理中，理解天府(fǔ )文(wén )化的(de )精神内核。不仅在(☕)互动中(zhōng )增进了友谊，更亲身感受了中(💰)华传统文化与(📈)‘天府(🎭)之国’的独(dú )特魅力(⬇)。”

　(❤)　(🕕)广(guǎng )东(😯)省档案馆日(🔦)前(😛)(qián )首次(cì )公布了一批(pī(👄) )广交(jiāo )会创办初(🤱)期(🕤)档案(🌏)。这(🎍)批档案记录了百废待兴的中国通过广交(🍡)会(🐂)突破西方(fāng )封锁、建立起与世界沟通桥梁的(de )艰(👏)辛过程(chéng )，也是(shì )新中国打破贸易封锁，努力发(fā )展对外(👸)交往的(🌡)重要见证(🕎)。在当(📮)前全球贸易战加剧(jù(🅱) )背(👄)景下，广交会继续成功举办，充分(🤨)证(🖖)明自由贸易(yì )的强大生命力(🎆)。

　　北京(🖖)6月3日(🌀)电 伊(🕌)斯坦布(👻)尔(😢)消息：(💯)土(tǔ )耳其(🏽)西南(nán )部穆拉(⛸)省马(mǎ )尔马里斯(🖨)市附(👃)近海域当地时(🚜)间3日发生5.8级(🔑)地震，已(🏭)造成1人死亡、(🧜)69人(🌅)受(🛅)伤(shā(📍)ng )。

　　受高空低槽东移影响，16日河南(🏭)省(shě(🎟)ng )有分散性阵雨、(🕑)雷(🏔)阵雨，雨(yǔ )量分布不均，中西部局(🙏)(jú )部中雨或大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风(fēng )等强对流天气(qì(🗨) )。

　　在浙江(🌏)宁波博物馆，一件名为“羽(yǔ )人竞(jìng )渡(🏒)纹(wén )铜钺”的战国时期青(🎰)铜器(🎺)，引人(🎼)注目。器(qì )具呈金黄色，高9.8厘米，刃(🤠)宽12.1厘(lí )米，约手掌(zhǎng )心(xīn )大小，一(😿)面光洁(🌲)没有纹饰，另一面铸(🔭)(zhù )有边框，框内上(shàng )方图(tú )案是龙纹(wén )，下(🦆)面(🛠)是(shì )羽人(💾)竞(🤬)渡(🆚)纹。这件铜(👭)钺不仅证(zhèng )明了(le )2000多(duō )年(💠)前越地先(xiān )民就已掌握(🕙)划(huá )船的技(jì )能，也可(kě )能(🐔)(néng )是(😆)早期(🛏)记录世(🔃)界划桨水上(🤣)运动的重要器物。

　　中(🎾)旺玩具(东莞)有限公(gō(⏲)ng )司负责(zé )人(🍗) 陈国霞(xiá(🐚) )：我相信今年一定是一(🚪)个机会，如果我今年的品牌，国内市场都(dōu )打不(☔)开的话(🐏)，我觉(🗓)得后面(🎶)就没有机(😦)会了。中国(guó )已经发展(zhǎn )成一个强国，作为中国(🤨)企业怎么能够不跟上来？

　　“过去我们主打(⚾)‘凉资(🍐)源’，但游客来了发现除了(le )温度适宜，缺(quē(🎧) )乏(🎂)(fá )深度体验载体，难以(yǐ )形成持久吸引力。”周宁县委宣传部副(😐)部(📝)长(🎟)、县文旅(🆙)局局长黄(🎨)川铭坦言，周边(biān )县市同质化竞(😿)争(🔺)加剧，这让周(🌼)宁(🤗)(níng )必须在差异化中寻(🚰)找发展。