· 减少精制碳水摄入。如白米(💑)饭、白面等(dě(🕎)ng )，这类食物(🏂)升血糖速度快，饱腹(👕)感也差，对血糖稳定非(😮)常不利(🛫)。建议平(💋)时(shí )多吃点粗粮全谷物，比如(🍨)在白(♈)米中加入燕(yàn )麦、糙(✅)米等。

　(🥙)　记者：您撰写的《中国琴歌发展史》中提出，琴歌发展有春秋战(zhàn )国、(🎸)唐代、明代三大高峰(📹)。能否结合具(💑)(jù )体案例说明这(zhè )些高峰期的创(chuàng )作特征与(yǔ )时代背景(🔙)的关(🥏)联？

　(🥣)　“当年李(🐙)娜一(yī )度(🕹)手握13个(gè )国内外知(zhī )名(míng )品(👕)牌代言(yá(🤗)n )，而郑钦文在(🔃)奥运(yùn )夺(duó )冠之前已有10个代(🚲)言品牌。”纪宁(níng )认为，网球目前(🏨)在中国的热度已今非昔比，李娜时(🔑)代已奠定(💤)的中国网球经济(jì )的(de )热度，在郑钦(👤)文夺冠后会被逐渐(🛢)引(yǐn )爆。纪宁(👽)还表示(shì )，网球作为全球顶级的(🔰)职业(😑)体育和商业体育项(🏄)目，正(🌅)逐步释放巨大(dà )的产业(👦)经济(🚉)空(🔂)间。

　(🔻)　据(🕌)江苏(⭐)(sū(🅾) )智慧文(👆)旅平台(tái )监(jiān )测，端午假(🈯)期第一天，江苏(🥠)全省(🗨)纳入监测的644家A级旅游景区(🍾)、(🔃)195个省(⚪)级以上乡村旅游(yóu )重点村、84家博物馆和10家(🎑)国家级(jí(😧) )旅游度假(🛏)区(🐒)(qū )共接待游(⛱)客348.24万人次，同(🗡)比(❕)增(zēng )长13.01%。

　　山西加强基础研究和关键核心(xīn )技术攻关(🚕)，实施(shī )30项省科技重大(🔂)(dà )专项和150项(💂)重点研发计划(🐆)项(👊)目(🌺)；规上(shàng )工(gōng )业企业(yè )研发经费投入增长13%。

　　巨大的(🐔)压力首先来自(zì )外部。这4个(🌅)月(yuè(🚡) )，国(🐄)(guó(🐔) )际(🥇)环(🦊)境的急剧变化，有目共睹。很多分(🍥)析者曾(cé(💵)ng )认为，到3、4月份，中美贸易遭(🐳)受的冲击，就(🎦)会(huì )体现在经济数据里。然而(🔌)，我国货物进出(chū )口依然保(♈)持(🆖)了持续(🌱)增长，4月份同比增长5.6%，1—4月份同(tóng )比增长2.4%。

　　赛事开(🗣)场(🚃)环节别具一(🥂)格，来自临(lín )桂区11个乡(xiāng )镇的代表分别(🛬)乘坐(🦋)11艘满载本(běn )地特色产品(pǐ(👞)n )且融入了端午节日(rì )元(⚫)素的彩(cǎi )船，在水域上(shà(👓)ng )列队亮相(🍒)。比赛期间，月光岛(dǎo )水域上演的动(📤)力冲(🎍)浪板(bǎ(🌺)n )竞速(📀)、水(😳)上(🏇)飞人特(tè )技等表演，充分展现水上运动(👳)(dòng )魅力，为(➰)赛事增添(🦅)夺目光彩。

　　上海3月20日电 (孙(🕊)国根 陈静)全(🐲)氟化合物是(shì )一类人工(🆑)合成有机化合(📰)物，因其出色的防水、防油、防(fá(🚵)ng )污和耐(📢)高温性(🌛)能(🍮)，被(bèi )广泛应(🐬)用于多(🔃)个领域。

　　38岁的周大蓬(🗽)是(😜)松花江周氏(💲)(shì )传统鱼(🚢)宴省(shěng )级代表性传承人(♓)。他创新制作的“锅(🐇)包鱼”，既保留了(😌)鱼的(de )鲜(✋)味，也减少(💒)了吃鱼(yú )时(shí )挑(🛶)刺的烦(🐷)恼(nǎo )，大受好评。“来吉林旅游的游客越来(💊)越多，我们的鱼宴也要兼(🏥)顾中(zhōng )外人士习(🥪)惯。”