(🌾)· 减(👥)少脂肪(🌅)摄(🍖)入(rù(🤖) )。高(😴)(gāo )脂肪摄入会增(🖖)加能(🦆)量摄入，增加超重(chóng )肥胖风险。建(🔒)议首先要减少烹调油使用，目前中国(guó(🍅) )居民烹调油摄入量(🎮)(lià(🏳)ng )是 43.2 克/天(⏪)，超出健康范围的三分之一。同(tóng )时(shí )少吃油炸食品(pǐn )，少吃点肥肉，少用(yòng )油(😋)炸油煎等烹调方(🍾)式做菜。

　　经过(🎵)激烈的角逐，廖锦添、侯(🏠)文博、朱少钧分别获(huò )得本届(😬)比(⛵)(bǐ )赛的冠亚季军，排名紧随其(⛽)后的棋手(🤗)依次是梁雅(🌝)让、黎(🦓)德志、(🐃)黄(huáng )光颖、黄鑫、刘宗泽、高劭(👉)杰(🔆)。

　　开幕式上(shàng )，刘建(jiàn )勇介(🌃)绍(🌏)了云冈研究院近几(jǐ )年的研究成果，尤其是通过(guò(😮) )三维激光(⛽)扫描、3D打(dǎ )印、VR、AR、人工(gō(🙌)ng )智能等数字化(🏌)技术为(🎰)云冈石窟(⬜)的活(📐)化利(🚉)用(yòng )和(hé )永续传承(🚺)提供了(💑)新的技(🐐)术(shù(🍉) )和方法，云冈研究院数字化解决方案也(yě )为(🆕)文(wén )化遗产的(📧)高(💍)质(👌)量发展提出了“云冈模式”，让人类(lèi )文明瑰宝在(🕌)数(📝)字技术(🦉)下(xià )重放(🃏)异彩。

　　“台(🖌)湾(📇)民意基金会”今日（(🌹)6月18日）(🔲)公(gōng )布最新民调(💵)，台湾地区领(lǐng )导人赖清德声(🧣)望为48.2%，相(xiàng )较上个月重(🎠)挫 9.8 个(😇)百分点(diǎn )。该基金会董事长游盈(🛣)隆(💘)表示，在台(🧒)湾，一个百分点代表 19.5 万人，10 个百分点代(dà(🤜)i )表近 200 万人，上任不到一个月(yuè )，流失(🈚)近(📌)200万人支持，是一个严(🆚)重的警讯。

　(⛰)　坚持因地制(🏍)宜、科学(🕹)抗旱，河库灌区及(🙆)时(🌳)开闸放水(❎)，增加流量，采取(qǔ )疏通渠(🥦)道、维修涵(hán )闸等措(⛏)施，做到(dào )远(🌵)送多浇、(🎦)有水(🐲)可浇；引黄灌区根据(jù(🍜) )抗旱需水情况，及时开(kā(📫)i )闸放水，争取多引(💑)黄河水；(🍀)平原(yuán )灌区发挥机(⌚)电井作用，采取有(👷)效措施保障机井(🦅)(jǐng )通电，并组(zǔ(🏝) )织投入各类排(pái )灌机械179.4万(🍸)台(tái )，努力增加抗旱播种(🎶)面积。丘陵(🕰)岗区利(🧡)用坑(🤬)、塘、堰、坝等小型(✨)水(👹)利工程组织抗(💁)旱播(🎵)种。夏播以(🛎)来，全省累计(🤩)抗旱浇水7977.3万(🚗)亩次(cì )，播种进度(dù )与常(🌝)年(niá(💾)n )相(xiàng )当。

　(🔧)　台湾青年林益生是(shì )大陆常客，曾在上海(🍄)工作多年的他(🏰)回乡(xiāng )传承家(🤰)族旗鱼(🤝)黑轮的手艺。从(💹)重(chóng )庆(⚫)、成(🕧)都再到昆明，他梦(🔴)想(xiǎng )带着来自远洋深海的味道(💉)走遍全中(zhōng )国。他坦(🎿)(tǎn )言(yán )正(🦆)考(🤣)虑在(🌦)昆明开设分(fèn )店(diàn )，“让昆明(míng )和台(tá(📚)i )北(🐕)在味觉上‘零距离’”。

　　欧洲和(hé )中东将是未来的潜在市(shì )场。业内人士分析(xī )，欧(🌀)洲(zhōu )市场(🌠)(chǎng )消(xiāo )费水平(píng )高，对高品质(zhì )潮玩产品有(yǒ(🥑)u )较强支付能力。而中东(dōng )地区年(🥘)轻人比(bǐ(⭕) )例高，对新潮事物(🚉)的(de )接(⚽)受(😌)度(dù )较高；同时，中东市场(💭)的社(⛓)交(🙍)平台普及(🔭)率高，有(yǒu )利(♉)于品牌(✴)进行(🌾)营销和推广。

　　(✝)“我们(men )都在共同努力打造世界(🕗)的下(xià )一(🚲)次工业革命，”史(🍴)密斯(sī )说(🏥)，“我们(men )有(🌤)机会让它(🦎)成为一场比(🕺)以(⛹)前更好的工业革命(mìng )”。他披(♑)露，微软(ruǎn )今年(nián )将投资(zī )800多亿美元(🕊)，在全球建设(🍒)(shè )AI和数据中(🎳)心基础设施(shī )。

　　近年来(lá(🥙)i )，成都国际铁路港持续拓展成都国际班列西进欧洲(zhōu )、北上蒙俄、(💂)东(🏹)联日韩(hán )、南拓东盟的(de )国际(jì )通道网络。同时，成都铁(tiě )路(lù )物流中心安(ān )排(pái )专人(😻)掌控车流及(📗)作业进度，实现车(🔷)辆运输(🔽)效能最大化，有效确保铁路(🎀)物流大通道安全(🐕)畅(chàng )通。畅联世界的班列通道网络为更多(🥕)“川字号”产品(📣)出海(😻)提供安全(📠)、稳定、高(gāo )效的供应链(💣)保障。(完)