他提醒，尽(🎷)量(liàng )在晚(🙎)上7点(diǎn )前(qián )吃(chī )完(🌧)晚饭，睡前3到(dào )4个小时最好不(🐷)要进食，特别是那些(🤙)高热量食(👼)品。避免深夜吃宵夜，由于夜间能量消耗低(🏙)等原因，同样热量的食品，晚(🐇)上吃更容易(📘)(yì )长胖。

　　在成都，排水防涝移(🀄)动抽排能(néng )力正加快(🔎)建设；中心城(chéng )区7600多公里排水管网里，埋设了上(🖊)千(⬇)个(gè(🚘) )污水(🆓)排放监(jiān )测仪器(qì )，对(🛁)排放能立刻识别、溯源；下穿隧道的积水一(🥎)旦超过30厘米，“隧(🔼)道积水监测机器人”就会报警(🤬)，并将交(🛢)通(👋)指示灯调整(🌌)为(🤑)禁行。这(zhè(🎣) )都是“硬投资”带来的(🏒)。

　　广州6月(yuè )2日(🌠)电(diàn ) (张璐)6月1日，第十五(🈸)届全国运动会(下称“十五运会”)足(🤑)球项目(mù )女子16岁以(yǐ )下组(🧘)比赛(下称(chēng )“U16女足赛(sài )”)进(❄)行小组赛第二轮(lún )比赛，广东、上海(hǎi )、江(🚷)苏分别击败各(📲)自对手，收(🎙)获两连(lián )胜，提前晋级8强。

　　(🦈)植物不(🍲)仅为人类生存提(🚪)供(❌)物质滋养，也给人(rén )类带来许多精(jī(🥑)ng )神寄托。在文(wé(🚌)n )学艺术中(😉)，植物(🎚)作为一(yī )种描写对象或象征(🐥)性(🚺)语言体系，反映了不同文(🌘)明对自然界的认知差异。近(🚠)日，东北师范大学文学院副教授牟净(jìng )接受“东西(🍡)问”专访，解读植物世(⚾)界到底蕴藏了哪些东西方文化(🎓)密码。

　　在纵横交错(cuò )的(de )高铁线路上，广州局集团有限(xiàn )公司长沙房(fáng )建公寓长沙南高铁(tiě )房建(🍬)车(chē )间主任(rè(👓)n )邵壮江，是一(🆓)位数十年如(🔗)(rú )一日守护站房安全的(de )“老铁路”。他扎根(🆕)铁路房建(🔽)领(🦑)域，用脚(jiǎ(🏟)o )步丈(zhàng )量(liàng )责任(🔔)，以创新破(🔈)解难题，2024年被(😪)(bèi )中(👼)华(huá )全(🍃)国(guó )铁(🥙)(tiě )路总工会授予"火(huǒ )车头奖章"，2025年(nián )被评为湖南省(shěng )劳动模范。

　　(🏤)2006年(nián )，德(dé )约(🎇)科维奇(😋)在(zà(🦊)i )荷兰捧起了生涯(yá(📉) )首冠，那时(shí )的他只(zhī )有19岁(📴)。而(🈹)就(jiù(🐖) )在几天前(22日)，德约科(kē(🎡) )维(🗝)奇(qí(🦌) )刚刚(🐡)度过了自己的38岁生日(🙇)。把顶(dǐng )尖的职业(🕴)状(🍫)态(👾)维(wé(🗳)i )持二(🚳)十载之久(jiǔ(👎) )，从小将(jiāng )一步步成(ché(👇)ng )长(💥)为(wéi )巨(jù )星，专注、渴望与(yǔ )自律的个性帮助德(dé )约(📻)科维(wéi )奇(😕)最(zuì )终称(🐪)霸网坛。

　　在互动(🌲)(dò(🛠)ng )环节，同学们围绕日常生活中的(🐥)细菌及病毒的(🌿)分类，对人类(🧐)的(🍿)影响等(děng )话题踊(🦕)跃提问(💤)。高福院士耐心细致地回答(🧢)了(le )每一个问题，并鼓励孩(🧦)子(🌮)们(🐼)要学(xué )会观察(🗝)生活(🕛)，快(🔪)乐阅读。

　(🎙)　党的十八(🎌)大以(📲)(yǐ )来深入贯(🍴)彻中(🤪)央八(bā )项规定精(🆚)(jīng )神之(🅰)所以能够(💣)取(🦈)得显(🧑)著成效(💃)，根本在于有习(xí )近平总书记(🤞)领(😧)航掌舵，有习近平新时代中国特色(sè )社(🌄)(shè )会(huì )主义思(🙈)想科学指引(⛏)。全党更加深刻(kè )认识到(dà(🧗)o )，“两个确(què )立”是新时代(🎞)最重大政治成果、最(😅)宝贵历(🍊)史经验、最(🏜)客观实践(jià(🌫)n )结论，是(🔍)党和人(rén )民(mín )应对一切不确定(🕑)性的最大(📒)确定性、最大底(🕍)气、最大保证。经过(guò )十几年的生动实(shí )践(☝)，中央八(❓)项规定成了改变政治生态和社(🦓)会(📳)面貌的标志(⌛)性举措，探(tàn )索了有效方法，积累了(🕡)(le )宝贵(🏯)经验(🐺)，要倍加珍惜(🙁)，长期(🍻)坚持。

　　研究团队利用(yòng )孢粉记录、年代(🔓)数据(jù )和沉积(🚎)学证(🐈)据发现，水松森林系统的消(xiāo )亡(📕)(wáng )发生在距今约2100年前(🔺)，与秦征(zhēng )百(bǎ(🔌)i )越(公(🛍)元(yuán )前221-214年)和汉(🥁)征(🏸)南越(公元(🤒)前111年(🎥))的两次(💬)战(🚲)争行动相吻合。泥炭(tàn )层上部有许多直(⛅)立的(📑)水松树(👦)(shù )桩，其顶部发(😭)现有燃烧痕(hén )迹，与《史记(🥔)·南越列传》中，汉征南越(yuè )中(🛶)(zhōng )火攻番(🐬)禺城(今广州)的(de )记(👌)录一致，用火事件也被当地(🛶)木(🎸)(mù )炭重(chóng )建记录(♓)所佐证。此外，2100年前始，孢粉中禾本科植物及先锋植(📍)物的(💤)比例显著增加，印(🌿)证了人类活动增强，这可能是(🈹)秦、汉帝(dì )国为巩固(🖊)胜利成果(🎱)进行的大规模人口迁移，及(🛷)引入先(xiā(🗨)n )进(🈳)农(🈂)业技术的结果(🧜)。